SIBO i IBS pod kontrolą. Praktyczny poradnik [Recenzja książki]

Z pewnością nie raz spotkałeś w gabinecie pacjenta, który narzekał na ciągłe wzdęcia, uporczywe zaparcia czy nawracające biegunki. Takie objawy potrafią uprzykrzyć życie zarówno samym chorym, jak i specjalistom, którzy próbują dociec źródła problemu. Właśnie dla takich sytuacji powstała książka „SIBO i IBS pod kontrolą. Praktyczny poradnik”, będąca dobrym połączeniem aktualnej wiedzy naukowej i prawdziwych, życiowych rozwiązań.

#PatronatMedialny

Od pierwszych stron zauważyć można, że wiedza zawarta w książce jest zaczerpnięta zarówno z własnej praktyki klinicznej, jak i doświadczeń pacjenta, który przeszedł przez trudy chorób jelit. Dzięki temu publikacja nie zatrzymuje się na suchej teorii, ale pokazuje, jak w realny sposób radzić sobie z przewlekłym dyskomfortem, bólem czy rozregulowaną mikrobiotą. Ogromnym atutem jest także szerokie, interdyscyplinarne spojrzenie: oprócz dietoterapii dowiesz się tu sporo o psychoterapii, osteopatii oraz farmakoterapii, co pozwala lepiej zrozumieć, że efektywna pomoc pacjentowi wymaga nierzadko pracy całego zespołu specjalistów.

W czym będzie pomocna ta książka?

Jeśli kiedykolwiek przyszło Ci zajmować się przypadkami SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) czy IBS (irritable bowel syndrome), wiesz, że są to schorzenia skomplikowane, wieloczynnikowe i niekiedy trudne do zdiagnozowania. Książka pokazuje krok po kroku:

• Jak przebiega diagnostyka – co może zlecić lekarz, a co warto podpowiedzieć pacjentowi, by ułatwić wykrycie faktycznego problemu.
• Jaką rolę odgrywa dieta – tu prym wiedzie dieta low FODMAP, ale autorki nie ograniczają się tylko do tej jednej metody.
• Co zrobić, gdy sam jadłospis to za mało – w jakich sytuacjach sięgnąć po leki, probiotyki, czy wsparcie osteopatii i terapii psychologicznej.

Tak rozbudowany zestaw porad sprawia, że z publikacji skorzystają dietetycy, lekarze, farmaceuci, a nawet sami pacjenci – szczególnie ci, którzy lubią drążyć temat i rozumieć, co dzieje się w ich organizmie.

Przystępnie o fizjologii jelit

Jednym z większych wyzwań w książkach o chorobach układu pokarmowego jest przełożenie skomplikowanej fizjologii na zrozumiałą, a jednocześnie rzetelną opowieść. Tutaj to się świetnie udało. Zrozumiemy, w jaki sposób działają mechanizmy motoryki przewodu pokarmowego, dlaczego czasem słyszymy burczenie w brzuchu i jak ważne dla całego procesu trawienia bywa zachowanie przerw pomiędzy posiłkami.

Autorka podkreśla też rolę kwasu solnego w żołądku, enzymów trzustkowych czy mikrobioty jelita grubego w bardzo obrazowy, a przy tym naukowo uzasadniony sposób. Takie podstawy znacznie ułatwiają późniejsze zagłębienie się w szczegółowe tematy SIBO i IBS.

IBS, SIBO i dieta w praktyce

Warte szczególnej uwagi są rozdziały dotyczące praktycznych rozwiązań dietetycznych. Od teorii diety low FODMAP aż po przepisy, listy zakupów i wskazówki, jak „odczarować” często restrykcyjne zalecenia – wszystko jest tu napisane tak, by specjalista mógł wprost przenieść te porady do swojej praktyki.

• Eliminacja a reintrodukcja: Autorka jasno tłumaczy, że dieta eliminacyjna to tylko część drogi, a istotne jest rozważne wprowadzanie produktów z powrotem, zgodnie z reakcjami organizmu.
• Prebiotyki i probiotyki: Znajdziesz również praktyczne wskazówki, jak wybrać odpowiedni szczep probiotyczny czy jak wspomóc jelita wytwarzaniem cennych krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA).

Dla dietetyka, który chce mieć przejrzyste drogowskazy postępowania z pacjentem jelitowym, będzie to prawdziwa kopalnia inspiracji i konkretnych rozwiązań.

Psychika i osteopatia – co wspólnego mają z jelitami?

Ogromnym plusem tej książki jest to, że nie ogranicza się tylko do diety i diagnostyki.

• Psychika: Oś jelito–mózg funkcjonuje na zasadzie sprzężenia zwrotnego, a stres, lęk czy przewlekłe napięcie mogą zaostrzać objawy zespołu jelita drażliwego. W rozdziale poświęconym psychoterapii nie brakuje odniesień do praktycznych metod radzenia sobie z emocjami i zaburzeniami psychosomatycznymi.
• Osteopatia: Dla wielu pacjentów wizyta u osteopaty brzucha brzmi egzotycznie. Tymczasem książka pokazuje, jak manualna praca z narządami wewnętrznymi czy przeponą może wspierać ogólne zdrowie przewodu pokarmowego. To kolejny dowód na to, że organizm trzeba traktować całościowo.

Farmakoterapia i suplementy – niezbędnik w pigułce

W części farmakologicznej znajdziemy przystępnie wyjaśnione, jakie grupy leków wchodzą w grę przy IBS i SIBO, kiedy warto sięgnąć po środki rozkurczowe, a kiedy po antybiotyki czy leki przeciwdepresyjne. Równie ważne są wskazówki dotyczące witamin z grupy B, witaminy D, składników mineralnych czy maślanu sodu – czyli tych suplementów, o które często pytają pacjenci.

Farmakoterapia powinna iść w parze z dobrze zaplanowanym jadłospisem, bo sama dieta bywa niewystarczająca, a same leki – bez korekty żywienia – też nie przyniosą optymalnego efektu.

Historie pacjentów i przykłady z praktyki

Wielu czytelników na pewno ucieszą fragmenty „pamiętnika jelitowych wrażliwców”, czyli opisy codziennych zmagań osób z SIBO czy IBS. Książka przytacza wybrane przypadki, pokazując, że za każdą diagnozą stoi konkretny człowiek z własnym trybem życia, preferencjami żywieniowymi i historią leczenia.

Z perspektywy dietetyka to cenna lekcja empatii oraz źródło dodatkowych wskazówek, jak motywować pacjentów do zmian i ułatwić im funkcjonowanie mimo dokuczliwych objawów.

Czy czegoś zabrakło?

Z punktu widzenia bardziej doświadczonych specjalistów można by oczekiwać nieco szerszego opisu diety roślinnej czy pogłębionych scenariuszy pracy z pacjentami borykającymi się równocześnie z innymi schorzeniami (np. insulinoopornością). Mimo to, przy obszerności omawianego tematu, zawartość książki i tak stanowi solidną bazę, która pozwoli skutecznie pomóc większości „jelitowych” pacjentów.

Dlaczego warto po nią sięgnąć?

„SIBO i IBS pod kontrolą. Praktyczny poradnik” to rzetelna, a zarazem bardzo czytelnie napisana publikacja. Rozsądne połączenie profesjonalnej wiedzy i życiowych przykładów sprawia, że książka może służyć zarówno jako uzupełnienie biblioteczki specjalisty, jak i lektura dla dociekliwego pacjenta.

Jej kluczowe zalety to:

• Holistyczne spojrzenie: dieta, farmakoterapia, psychika, osteopatia – wszystko w jednym miejscu.
• Praktyczne wskazówki: przepisy, listy zakupów, strategie żywieniowe, sugestie suplementacyjne.
• Przystępny język: nawet złożone mechanizmy fizjologiczne i enzymatyczne opisane są w sposób czytelny.

Dla dietetyka, który chce uaktualnić swoją wiedzę i rozszerzyć wachlarz metod pracy z pacjentami z SIBO i IBS, będzie to świetna inwestycja. Dzięki tej książce zyskasz klarowność w planowaniu skutecznej terapii żywieniowej, a Twoi pacjenci – realną szansę na poprawę jakości życia.

Jeśli chcesz zrozumieć, jak przywrócić równowagę mikrobioty jelitowej, popracować nad dietą i nauczyć się, kiedy włączać elementy psychoterapii czy osteopatii, ta publikacja pomoże Ci spojrzeć na pacjenta z IBS/SIBO z jeszcze szerszej perspektywy. Bez względu na to, czy jesteś świeżo upieczonym dietetykiem, czy doświadczonym specjalistą, z pewnością znajdziesz tu coś inspirującego.