Dieta w stylu życia studentów najmocniej wpływa na satysfakcję z życia

Badanie 419 studentów pierwszego roku kierunków medycznych w Teheranie pokazuje, że zdrowy styl życia wiąże się z niemal dwukrotnie wyższą szansą na dobrą satysfakcję z życia. Wśród poszczególnych elementów stylu życia to właśnie wzorzec żywieniowy jako jedyny osiąga samodzielną istotność statystyczną.

Jak styl życia wpływa na satysfakcję z życia studentów?

Studenci medycyny to szczególna populacja. Z jednej strony: wiedzą o zdrowiu więcej niż ich rówieśnicy na innych kierunkach. Z drugiej: badania konsekwentnie pokazują, że ta wiedza nie przekłada się automatycznie na zdrowszy styl życia. Presja akademicka, brak czasu, zmiana środowiska i rosnąca autonomia tworzą warunki, w których łatwiej jest jeść nieregularnie niż zdrowo, nie spać niż wyspać się wystarczająco i nie ćwiczyć niż znajdować czas na aktywność fizyczną. Nowe irańskie badanie sprawdza ich stan na samym początku studiów.

Kluczowe czynniki stylu życia

294 z 419 studentów (70,2%) deklarowało dobrą satysfakcję z życia. Status socjoekonomiczny i poziom lęku istotnie różniły grupy.

W analizie poszczególnych domen najmocniej wypadały:

• przy zdrowej diecie (76,5%),
• wystarczającej aktywności fizycznej (73,4%),
• niepaleniu (75,1%),
• braku spożycia alkoholu (70,6%)
• prawidłowym czasie snu (74,5%)

Najniższa satysfakcja z życia przy:

• niezdrowej diecie (60,4%),
• braku aktywności (59,6%),
• paleniu (62,9%),
• alkoholu (55,6%).

Jak wykorzystać tę wiedzę w gabinecie?

Bibliografia:

1. Eshaghi M, Karimi K, Panahi N, Azizpour Y, Razi F, Gharajeh A, Akbarpour S, Hadavandsiri F. Examining relationship between unhealthy lifestyle and life satisfaction among new students at Tehran University of Medical Sciences. PLoS One. 2026 Jul 10;21(7):e0344179. doi: 10.1371/journal.pone.0344179. PMID: 42430329.