28 kwietnia, 2025
Wielu sportowców wybiera dietę wegetariańską bądź też postanawia unikać czerwonego mięsa albo z powodów etycznych, albo ponieważ sądzą, że taki sposób odżywiania jest zdrowszy. Rzeczywiście, prowadzone […]
10 listopada, 2023
Czym są zakwasy? Potocznie zakwasy, a w literaturze opisywane jako opóźniona bolesność mięśni lub zjawisko DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness in Sports), to nic innego jak […]
28 października, 2023
Czy tkanka tłuszczowa ma wpływ na wydolność? Z pewnością tak. Nadmiar tłuszczu to w mniemaniu wielu sportowców zbędny balast, który jest im niepotrzebny oraz kosztuje dodatkową produkcję […]
16 października, 2020
Człowiek do prawidłowego funkcjonowania i podejmowania najprostszych czynności dnia codziennego potrzebuje odpowiedniej ilości energii. Tym bardziej, kiedy podejmujemy aktywność fizyczną, należy zwrócić uwagę na odpowiednią podaż […]
24 września, 2020
Dekstroza jest inaczej nazywana D-glukozą, czyli prawoskrętną wersją glukozy lub cukrem gronowym [1]. Jest ona zaliczana do cukrów prostych. Dekstroza ma wysoki indeks glikemiczny a po […]