23 grudnia, 2024
Nieprzyjemne objawy żołądkowo-jelitowe u sportowców są częstym zjawiskiem. Według badania Oliveira i Burini (1) wysokie ryzyko pojawienia się dolegliwości żołądkowo-jelitowych (gastrointestinal GI) obserwuje się podczas […]
27 października, 2024
CrossFit jest dyscypliną sportową, która została stworzona przez byłego gimnastyka Grega Glasmann’a w 1990 roku. Miała ona na celu ulepszenie procesu treningowego dla policji a następnie […]
15 września, 2024
Atletycznie zbudowana sylwetka, doskonale zarysowane mięśnie to marzenie każdego mężczyzny. Ale żeby coś wyrzeźbić, trzeba mieć odpowiedni materiał. Pojawia się zatem temat zwiększania masy mięśniowej, na […]
21 stycznia, 2024
Żyjemy w czasach, w których ludzie coraz mniej się ruszają. Wstają rano, jedzą śniadanie, wsiadają do samochodu lub autobusu, jadą do pracy, tam spędzają 8 godzin, […]
1 lutego, 2022
W organizmie człowieka dochodzi do nieustannego obrotu białkami (tzw. turnover). Na przemian zachodzi degradacja oraz synteza białek. W zależności od sytuacji może dojść zarówno do zmniejszenia, […]