
Kupno ryby nie stanowi większego problemu, problemem jest natomiast znalezienie takiej, która będzie świeża – a dzięki temu zdrowa i smaczna. Zdarza się bowiem, że to co znajdujemy w sklepach bywa przechowywane już dłuższy czas i sprzedawcy sztucznie kamuflują wiek ryby.
Jak rozpoznać świeżą rybę a jak nieświeżą?
Jest kilka cech, którymi charakteryzuje się ryba, która jest jeszcze świeża:
– Paszcza takiej ryby jest zamknięta
– Łuski są lśniące i dobrze przylegają
– Oczy są przezroczyste i wypukłe
– Jeśli naciśniemy rybę, jej mięśnie będą jeszcze sprężyste
– Gdy włożymy ją do naczynia z wodą i opadnie oznacza to, że jest świeża
– Jej skrzela są jasnoczerwone, bez śluzu
Ponadto świeża ryba nie śmierdzi i powinna pachnieć zbiornikiem z którego została wyłowiona. Tak więc ryba morska ma zapach wodą morską a ryba słodkowodna akwenem śródlądowym.
Nieświeżą rybę w sklepie można szybko rozpoznać przez:
– Występowanie na niej śluzu
– Łuski są pozbawione połysku
– Źrenice ryby są wyszarzałe i mętne
– Skrzela tracę jasnoczerwoną barwę i są żółtoszare
– Pod naciskiem tułów będzie miał konsystencję plasteliny
– Jej brzuch jest miękki, pozbawiony sprężystości
Ryby, które są osiągalne w supermarketach przyjeżdżają do nich w stanie zamrożonym i tam są dopiero rozmrażane na lodzie. Gdy kupujemy filety zamrożone należy patrzeć czy ich opakowanie nie jest uszkodzone, ponieważ przez to mięso może utracić walory smakowe, być wysuszone a to dlatego, że lód i woda z ryby wyparowuje.
Czy ryba mrożona może być zdrowsza?
🔎 Choć wydaje się, że nic nie może być zdrowszego niż świeża ryba, to tutaj jest pewien niuans. Naukowcy z Norwegii stwierdzili, że ryby głęboko mrożone tuż po złowieniu zachowują lepszą jakość, smak i wartości odżywcze niż te sprzedawane jako świeże [1]. Szybkie zamrożenie w temperaturze poniżej -30°C pozwala na utrzymanie struktury mięsa i składników odżywczych. Dodatkowo, wybierając mrożone ryby, można zaoszczędzić na kosztach, nie tracąc na jakości. Dlatego jeśli nie mamy dostępu do dobrej jakości świeżych ryb, warto sięgnąć po dobre ryby mrożone.
Bibliografia:
- https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/news%2C106493%2Cnorwegia-wedlug-badaczy-ryby-mrozone-sa-lepsze-od-sprzedawanych-jako-swieze
- Data pierwotnej publikacji: 30.01.2012
- Data ostatniej aktualizacji o wyniki badań: 11.02.2025
