2 maja, 2025
Kofeina wykazuje działanie psychoaktywne na ośrodkowy układ nerwowy. Pozytywnie wpływa na przyspieszenie metabolizmu, zmniejszenie odczuwania zmęczenia i poprawę koncentracji. Innymi funkcjami kofeiny są między innymi: działanie […]
Na dietetycy.org.pl czekają Cię dziesiątki artykułów świetnych specjalistów dietetyki sportowej – warto rozpocząć od sprawdzenia co należy jeść przed treningiem, w trakcie treningu oraz po treningu. Jeśli starasz się zwiększyć masę ciała – możliwe, że chciałbyś przeczytać ten artykuł.
Następnie koniecznie zobacz inne artykuły dotyczące dietetyki sportowej:
2 maja, 2025
Fundamentami regeneracji sportowca są zbilansowana dieta i wysoka jakość snu. Zawodnik może korzystać z wielu kosztownych urządzeń wspomagających regenerację, jednak nie zastąpią one snu. Badania potwierdzają, […]
28 kwietnia, 2025
Wielu sportowców wybiera dietę wegetariańską bądź też postanawia unikać czerwonego mięsa albo z powodów etycznych, albo ponieważ sądzą, że taki sposób odżywiania jest zdrowszy. Rzeczywiście, prowadzone […]
26 kwietnia, 2025
W świecie zawodowego sportu liczy się każdy szczegół. Historia pokazuje, że nawet niewinny suplement może przesądzić, czy sławny zawodnik trafi na nagłówki gazet z powodu sukcesu, […]
25 kwietnia, 2025
Według ekspertów CSS Insight rynek elektroniki do noszenia (ang. wearable technology) sięga 14 miliardów dolarów, z czego najpopularniejsze to sportowe trackery (smartwatche, opaski sportowe/fitness) takie jak […]