4 marca, 2024
Niacyna, kwas nikotynowy lub też witamina B3 jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B. Żywność taka jak otręby, drożdże, jaja, orzeszki ziemne, drób, czerwone mięso, ryby, […]
20 sierpnia, 2017
Według naukowców, regularne spożywanie migdałów może pomóc zwiększyć poziom cholesterolu HDL. Wyniki badań na ten temat zostały opublikowane w Journal of Nutrition. Podczas badania porównywano poziomy […]
7 listopada, 2016
Jest kilka znanych metod, które pojawiają się każdej literaturze i wszyscy o nich wiemy. Przede wszystkim zaleca się, by jeść mniej nasyconych tłuszczów, znajdujących się przede […]