Aronia. Uzdrawiająca moc — książka Agaty Lewandowskiej [Recenzja]

Książka „Aronia. Uzdrawiająca moc” autorstwa Agaty Lewandowskiej to kompleksowe opracowanie na temat właściwości zdrowotnych  i zastosowań kulinarnych owoców aronii czarnoowocowej (Aronia melanocarpa). Autorka jest znana z licznych publikacji dotyczących zdrowego żywienia i naturalnych metod leczenia. Niniejsza publikacja jest jedną z serii, którą recenzowaliśmy tutaj: czarny bez, kurkuma. W nowej książce szczegółowo opisuje korzyści płynące z wykorzystania tego surowca w codziennej diecie oraz profilaktyce zdrowotnej.

Tytuł: Aronia. Uzdrawiająca moc

Autor: Agata Lewandowska

Wydawnictwo: RM

Rok wydania: 2024

Ilość stron: 120

O książce

Książka „Aronia. Uzdrawiająca moc” autorstwa Agaty Lewandowskiej to obszerne kompendium wiedzy na temat aronii, które z pewnością zainteresuje zarówno dietetyków, jak i osoby pasjonujące się zdrowym stylem życia. Lewandowska rozpoczyna od historii i tradycyjnych zastosowań aronii. Następnie przechodzi do szczegółowej analizy jej składników odżywczych. Przedstawia również przepisy kulinarne oraz przegląd badań naukowych dotyczących właściwości zdrowotnych aronii.

Dlaczego warto zgłębić wiedzę o aronii?

Agata Lewandowska w swojej książce podkreśla liczne korzyści zdrowotne płynące z regularnego spożywania aronii, co czyni ją szczególnie wartościową dla dietetyków. Warto wymienić kilka z najważniejszych właściwości zdrowotnych aronii:

• Działanie przeciwzapalne: Zawarte w aronii antocyjany odgrywają kluczową rolę w regulacji stanów zapalnych. Badania wykazują, że ekstrakty z aronii mogą łagodzić uszkodzenia spowodowane udarem niedokrwiennym oraz inne uszkodzenia mózgu.
• Właściwości przeciwdrobnoustrojowe: Aronia wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co sprawia, że jest skutecznym środkiem w walce z różnymi infekcjami.
• Korzyści metaboliczne: Regularne spożywanie aronii może przyczynić się do poprawy zdrowia metabolicznego, w tym zmniejszenia insulinooporności i poprawy profilu lipidowego.
• Właściwości antyoksydacyjne: Wysoka zawartość polifenoli w aronii pomaga neutralizować wolne rodniki, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym i potencjalnie zmniejszając ryzyko nowotworów.
• Wsparcie dla układu odpornościowego: Ekstrakty z aronii mogą stymulować układ odpornościowy, co zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.

Co jeszcze znajdziesz w książce o aronii?

Dla dietetyków książka stanowi źródło informacji na temat możliwości włączenia aronii do diety pacjentów w celu wspomagania leczenia i profilaktyki różnych schorzeń. Autorka prezentuje zarówno teoretyczne podstawy działania składników bioaktywnych, jak i praktyczne przepisy kulinarne, które mogą być wykorzystane w codziennej pracy dietetyka. Z książki skorzystają również osoby zainteresowane ziołolecznictwem. 

Przepisy kulinarne z aronią

W książce znajduje się rozdział z przepisami na przetwory z aronii, takie jak dżemy, soki, syropy i oraz propozycje na dania wytrawne, które mogą być wartościowym dodatkiem do diety pacjentów. Przepisy są jasno opisane i łatwe do wykonania, co dodatkowo zachęca do ich wykorzystania.

Podsumowanie

„Aronia. Uzdrawiająca moc” to książka, którą można polecić każdemu dietetykowi poszukującemu naturalnych metod wspomagania zdrowia swoich pacjentów. Dzięki dokładnemu przeglądowi literatury naukowej oraz praktycznym wskazówkom kulinarnym, książka ta stanowi kompendium wiedzy na temat aronii. Agata Lewandowska w przystępny sposób przybliża czytelnikom właściwości tego niezwykłego owocu, zachęcając do jego regularnego spożywania.