15 marca, 2025
Bezsenność to zaburzenie, które objawia się trudnościami w zasypianiu, częstym przebudzaniem lub zbyt wczesnym budzeniem się. Jest to poważny problem dotykający około 30% dorosłych. Brak odpowiedniej […]
1 lutego, 2018
Spanie dłużej każdej nocy to prosta metoda, która może pomóc w zmniejszeniu spożycia słodkich pokarmów i doprowadzić do utrzymywania ogólnie zdrowszej diety, wynika z badania King’s […]
12 stycznia, 2018
Jak wynika z najnowszych badań naukowców z University of Pennsylvania, dzieci, które jedzą ryby co najmniej raz w tygodniu, śpią lepiej i mają wyższe wyniki testów […]
21 września, 2017
Stresujące zdarzenia wpływają na sen. Naukowcy z Uniwersytetu w Tsukubie w Japonii odkryli, że aktywny składnik trzciny cukrowej może być pomocny w redukcji stresu, a tym […]
26 sierpnia, 2016
Sen jest podstawową potrzebą organizmu. Bez niego nie można funkcjonować. Podczas takiego odpoczynku zwalnia przemiana materii, zmniejsza się ciśnienie tętnicze, obniża się temperatura ciała. Organizm odpoczywa […]