5/5 (3)

Smoothie nie tylko do picia!

Zielony mix w kompozycji awokado ze szpinakiem i natką pietruszki z dodatkiem jogurtu naturalnego pozwoli na szybką absorpcję wapnia, magnezu i szeregu witamin niezbędnych do wzmocnienia kości oraz obniżenia “złego” cholesterolu.

Smoothie to można wypić bądź wykorzystać go jako dressing do makaronu.

Składniki:

  • garść szpinaku
  • 1/2 awokado
  • 250g jogutru naturalnego 2%
  • 10 listków natki pietruszki
  • 100ml wody

Wartości odżywcze:

  • energia: 325kcal
  • węglowodany: 27g
  • białka: 16g
  • tłuszcze: 19g
  • błonnik: 7g

avocado Smooothie

Zostaw swoją opinię:

O autorze

Eliza Voss

Dietetyk indywidualny. Współtwórca „biofitart”, obecnie właściciel Smoothie-baru w Pradze w Republice Czeskiej. Certyfikowana dietetyk od kwietnia 2016 roku, choć zdrowe odżywanie towarzyszy od najmłodszych lat. Jest to nie tylko sposób na życie ale i pasja do Natury.

Yes No