Czy warto się odtruwać?

Nasz obecny styl życia i środowisko w jakim  żyjemy,  nieustannie dostarcza nam ogromnej ilości trucizn i związków szkodliwych.  Żyjemy w coraz bardziej zatrutym  środowisku, a co za tym idzie nasze ciała również są tym zagrożone.  Skutkiem tego są: ciągłe zmęczenie, wypryski, problemy trawienne, bóle głowy, bóle stawów, alergie, zaparcia, depresje, problemy z koncentracją, nadwaga, problemy ze snem.  Między innymi z tych powodów warto regularnie odtruwać swój organizm.

Kiedy do organizmu dostają się toksyny,  organizm przez pewien czas walczy, aby uchronić się przed ich szkodliwym działaniem. W tym celu otacza je dużą ilością śluzu. Jednak, gdy toksyny nie zostają usunięte z organizmu, zaczynają przenikać do krwiobiegu i wszystkich komórek ciała, zakłócając tym samym ich funkcjonowanie oraz doprowadzając do ich obumierania.

Jak odtruć organizm?

  • Odpowiednie pokarmy : produkty o najlepszym działaniu odtruwającym to: soki owocowe i warzywne, czysta (najlepiej przefiltrowana) woda, żywność w surowej postaci (kiełki, zielone warzywa liściaste), owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, nasiona i orzechy.
  • Szczotkowanie ciała: szczotkowanie skóry na sucho jest zbawienne dla całego organizmu. Podczas szczotkowania przyspiesza się wydalanie toksyn z organizmu, ponieważ pobudzone zostają komórki krwi oraz tkanka limfatyczna, które są odpowiedzialne za fizjologiczne oczyszczanie się organizmu.
  • Właściwe oddychanie: tlen ma bardzo dobre właściwości odtruwające. Ważne są głębokie oddechy, ponieważ tlen powoduje odżywienie krwi i komórek ciała. Odtruwa gruczoły i narządy i ma bardzo duże znaczenie dla naszego organizmu, podobnie jak dobrej jakości woda i pożywienie. Gdy w organizmie brakuje odpowiedniej ilości tlenu, organy i narządy są niedożywione i nie funkcjonują właściwie.
  • Aktywność fizyczna: codzienne ćwiczenia fizyczne są niezbędne dla właściwego odtruwania organizmu. Nie musi, to być bardzo intensywny wysiłek, wystarczy, aby ćwiczenia miały umiarkowaną intensywność. Mogą to być: spacery, streching, jazda na rowerze, taniec, pilates czy też każda inna forma aktywności fizycznej,  która sprawia nam przyjemność.
  • Woda: ma ogromne znaczenie dla właściwego odtruwania organizmu, ponieważ wypłukuje wszelkie toksyczne złogi, które odkładają się w komórkach naszego ciała. Dlatego ogromne znaczenie ma wypijanie odpowiedniej ilości wody (najlepiej filtrowanej).

Wzmocnieniem efektów tych zabiegów będzie przeprowadzanie dnia lub dni odtrucia, podczas których będziemy jeść tylko warzywa, owoce, produkty nieprzetworzone i najlepiej w postaci surowej. W trakcie dnia odtrucia należy także pić dużo wody,  samodzielnie robionych soków owocowych i warzywnych, a także herbat ziołowych. Dodatkowo należy wykonywać lekkie ćwiczenia fizyczne oraz dużo odpoczywać.

Warto wprowadzić w życie tych kilka prostych zmian.

Czytaj również:

Natalia Gut

Jestem absolwentką Technologii Żywności i Żywienia Człowieka. Moja specjalność to żywienie człowieka. Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od najmłodszych lat. Moim mottem jest stwierdzenie: „ Za różnego rodzaju choroby tylko w 20 % odpowiadają geny. Pozostałe 80%, to źle skomponowana dieta”.

Latest posts by Natalia Gut (see all)

Dodaj komentarz