2 kwietnia, 2025
Jak sugerują badania [1], lek stosowany w terapii cukrzycy może pomóc osobom z otyłością podczas odchudzania. Wyniki zostały zaprezentowane 100. dorocznym spotkaniu ENDO The Endocrine Society […]
16 marca, 2025
Pamiętasz ten moment, gdy jako dziecko wchodziłaś do osiedlowego sklepiku, a z półek kusiły kolorowe opakowania gum do żucia? Wybór był prosty – ta w listkach, drażetkach, rozpuszczalna, z obrazkami w środku, tatuażem a może ta która strzelała cukrem w ustach?
20 listopada, 2024
Podejrzewam, że większość osób, które otworzyły ten tekst wie czym jest tzw. efekt jo-jo. Według mnie jest to najbardziej niszczące psychicznie zjawisko w odchudzaniu. Pojawia się […]
20 listopada, 2024
Tylko 20% osób z nadwagą lub otyłością dokonały skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej, utrzymując efekt długoterminowy [1]. Porady dotyczące odchudzania można uzyskać praktycznie wszędzie – od członków […]
8 listopada, 2024
Obecnie otyłość zyskała miano choroby XXI w. Ze względu na złożoną etiologię w wielu przypadkach nie daje się zwalczyć jej krótkoterminową dietą lub ograniczeniem jednego produktu, […]
6 listopada, 2024
Brak czasu na sporządzanie posiłków w domu przyczynił się do wzrostu konsumpcji żywności wysokoprzetworzonej (np. produktów typu fast food). Następstwem tego jest zwiększenie masy ciała wśród […]
27 października, 2024
Dieta jajeczna to monodieta dzięki, której możemy skutecznie zredukować masę ciała kosztem własnego zdrowia. Jak sama nazwa wskazuje, opiera się ona głównie na jedzeniu ugotowanych jajek. […]
27 września, 2024
W dzisiejszych czasach coraz częściej zmuszani jesteśmy jeść nie w domu, lecz poza nim. Tempo życia jest na tyle szybkie, że na spokojne zjedzenie idealnego posiłku […]
24 września, 2024
Post w ogólnym ujęciu definiuje się jako dobrowolne powstrzymywanie się od jedzenia oraz używek przez jakiś okres. Występują również odmiany postu zakładające eliminację wody [1] Dlaczego […]