Porada zawarta w tytule artykułu może wydać się dziwaczna a wręcz podejrzana. Wbrew pozorom ma ona uzasadnienie w ostatnich badaniach – badacze z University of Liverpool sprawdzili wpływ takich czynników jak rozproszenie, koncentracja i pamięć na to ile jemy podczas danego posiłku.
Z badań wynika, że aby jeść mniej podczas posiłku warto:
być skoncentrowanym i nie dać się rozpraszać podczas jedzenia
przypomnieć sobie przed posiłkiem jak sycące było poprzednie danie
Badania przeprowadzone zostały na osobach z prawidłowym BMI. Wskazują na to, że podczas jedzenia nie warto oglądać telewizji, czytać gazety – warto prowadzić natomiast dziennik zjedzonych w ciągu dnia posiłków jeżeli nam na kontroli spożywanych kalorii.
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam oraz naszym Partnerom wyszczególnionym w Polityce Prywatności przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie oraz na personalizację reklam. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Strefa dla zalogowanych >
