Na czym polega dziaĆanie suplementĂłw mio-inozytolu we wspieraniu terapii PCOS?
Mio-inozytol (MYO) to organiczny zwiÄ zek chemiczny zaliczany do grupy alkoholi cukrowych. WystÄpuje w szerokiej gamie produktĂłw spoĆŒywczych m.in. owocach cytrusowych, orzechach, kieĆkach pszenicy czy nasionach roĆlin strÄ czkowych. Z tego powodu jego gĆĂłwnym ĆșrĂłdĆem jest dieta. Dostarcza ona dziennie okoĆo 1 g MYO, co caĆkowicie pokrywa zapotrzebowanie organizmu na ten zwiÄ zek [1,2].
Inozytol a mio-inozytol
Inozytol to witaminopodobny zwiÄ zek organiczny z grupy cukroli. Jednak kiedy mĂłwimy o inozytolu, w rzeczywistoĆci odnosimy siÄ do grupy jego dziewiÄciu izomerĂłw. WĆrĂłd nich znajduje siÄ mio inozytol stanowiÄ cy najbardziej biodostÄpnÄ formÄ tego zwiÄ zku [1,2].
Suplementacja mio-inozytolem
Mio-inozytol dostarczany jest do organizmu przede wszystkim z pokarmu. Jednak w niektĂłrych przypadkach podaĆŒ tego zwiÄ zku z diety jest niewystarczajÄ ca do pokrycia dziennego zapotrzebowania. W takich okolicznoĆciach zalecana jest suplementacja. Preparaty z mio-inozytolem dostÄpne sÄ zarĂłwno w postaci proszku, tabletek, jak i kapsuĆek. Jednak zgodnie ze stanowiskiem Polskiego Towarzystwa GinekologĂłw i PoĆoĆŒnikĂłw (PTGiP) zaleca siÄ stosowanie produktĂłw zawierajÄ cych minimum 2000 mg mio-inozytolu. Dlatego teĆŒ najlepszym wyborem sÄ produkty w postaci proszku do sporzÄ dzenia roztworu [1,2].
Do kogo skierowane sÄ preparaty z mio-inozytolem?
Na podstawie przeprowadzonych metaanaliz ustalono, ĆŒe suplementacja mio-inozytolem szczegĂłlnie wskazana jest w przypadku osĂłb z chorobami metabolicznymi oraz neurologicznymi. Wykazano teĆŒ, ĆŒe przyjmowanie go wspomaga leczenie zespoĆu policystycznych jajnikĂłw (PCOS) [1,2].
Dawkowanie
Zalecana dzienna dawka mio-inozytolu dla osoby zdrowej wynosi od 500 do 2000 mg. Jest to iloĆÄ stosowana profilaktycznie, wykazujÄ ca korzystny wpĆyw na dziaĆanie organizmu. Jednak w przypadku uzupeĆniania niedoborĂłw bÄ dĆș leczenia schorzeĆ, zalecane dawki sÄ znacznie wiÄksze. Dla przykĆadu PTGiP, jako wspierajÄ ce leczenie kobiet z PCOS oraz towarzyszÄ cÄ mu insulinoopornoĆciÄ , zaleca przyjmowanie okoĆo 4000 mg mio-inozytolu na dobÄ. NaleĆŒy jednak pamiÄtaÄ, ĆŒe suplementacja mio-inozytolem powinna odbywaÄ siÄ pod kontrolÄ lekarza [1,2].
Jak dĆugo naleĆŒy stosowaÄ mio-inozytol?
WedĆug danych pierwsze zauwaĆŒalne efekty kuracji mio-inozytolem moĆŒna zaobserwowaÄ po co najmniej trzymiesiÄcznym, nieprzerwanym stosowaniu preparatu zawierajÄ cego ten zwiÄ zek [3].
Skutki uboczne
Mio-inozytol powszechnie uwaĆŒany jest za nietoksyczny.Niemniej jednak spoĆŒywanie ponad 12 g tego zwiÄ zku na dzieĆ moĆŒe wywoĆaÄ Ćagodne objawy ĆŒoĆÄ dkowo-jelitowe takie jak nudnoĆci, wzdÄcia czy biegunki [3].
Mio-inozytol w terapii PCOS
ZespĂłĆ policystycznych jajnikĂłw (PCOS) jest chorobÄ zwiÄ zanÄ z zaburzeniami hormonalnymi, metabolicznymi oraz reprodukcyjnymi. Hiperinsulinemia bÄdÄ ca nastÄpstwem insulinoopornoĆci stanowi kluczowy czynnik determinujÄ cy wystÄpowanie wszystkich wczeĆniej wymienionych dysregulacji. Z tego powodu w standardach leczenia PCOS od lat stosuje siÄ zwiÄ zki uwraĆŒliwiajÄ ce tkanki na dziaĆanie insuliny. Zaliczany do grupy tych substancji mio-inozytol przyczynia siÄ do poprawy funkcji jajnikĂłw. Tym samym wspiera regularnoĆÄ cyklu miesiÄ czkowego. Ponadto obniĆŒenie poziomu glukozy we krwi poprawia wzajemny stosunek ĆŒeĆskich hormonĂłw pĆciowych oraz powoduje spadek stÄĆŒenia androgenĂłw. UmoĆŒliwia to przywrĂłcenie prawidĆowej owulacji, poprawiajÄ c pĆodnoĆÄ kobiet, zmagajÄ cych siÄ z tym schorzeniem [1,2].
NaleĆŒy jednak wspomnieÄ, ĆŒe wiÄkszoĆÄ przeprowadzonych analiz dotyczÄ cych terapeutycznego dziaĆania mio-inozytolu na zespĂłĆ policystycznych jajnikĂłw nie uwzglÄdniaĆy fenotypowego zrĂłĆŒnicowania leczonych pacjentek. Oznacza to, ĆŒe w badaniach dominowaĆ klasyczny dla PCOS zespĂłĆ cech tj. otyĆoĆÄ oraz rozwiniÄta insulinoopornoĆÄ. Fakt ten uniemoĆŒliwia przeĆoĆŒenie wynikĂłw suplementacji mio-inozytolu na caĆÄ populacjÄ kobiet, cierpiÄ cych z powodu zespoĆu policystycznych jajnikĂłw [1,2].
Mio-inozytol a odchudzanie
Badania sugerujÄ , ĆŒe stosowanie mio-inozytolu przez osoby otyĆe ma korzystny wpĆyw na ich gospodarkÄ wÄglowodanowÄ . Tym samym poĆrednio moĆŒe przyczyniaÄ siÄ do redukcji masy ciaĆa. Spowodowane jest to obniĆŒeniem poziomu glukozy we krwi, wynikajÄ ce z uwraĆŒliwienia tkanek na dziaĆanie insuliny. NaleĆŒy jednak zaznaczyÄ, ĆŒe badania nad wpĆywem inozytoli na nasz organizm wciÄ ĆŒ trwajÄ . Dlatego chcÄ c zadbaÄ o sylwetkÄ, warto pamiÄtaÄ o stosowaniu peĆnowartoĆciowej diety, aktywnoĆci fizycznej oraz zachowaniu deficytu kalorycznego [1,2].
Podsumowanie
Mio-inozytol to najbardziej rozpowszechniona oraz biodostÄpna forma inozytolu. Uznawany jest za witaminopodobny zwiÄ zek z grupy cukroli, dostarczany do organizmu przede wszystkim z diety. DziÄki swoim wĆaĆciwoĆciom mio inozytol znalazĆ zastosowanie jako Ćrodek wspomagajÄ cy leczenie zespoĆu policystycznych jajnikĂłw oraz towarzyszÄ cych mu zaburzeĆ metabolicznych [1,2].
Bibliografia:
- Oszukowski, P., Jakimiuk, A., SpaczyĆski, M., Szamatowicz, J., KarowiczBiliĆska, A., Nowak-Markwitz, E., Putowski, L., & Isaat, T. (2014). Stanowisko ZespoĆu ekspertĂłw Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczÄ ce stosowania preparatĂłw zawierajÄ cych myo-inozytol, przez pacjentki z zespoĆem policystycznych jajnikĂłw ( PCOS ). Ginekologia Polska, 85, 158â160.
- Jakimiuk, A. J., & Szamantowic, J. (2014). Rola niedoboru inozytolu w patofizjologii zaburzeĆ wystÄpujÄ cych w zespole policystycznych jajnikĂłw. Ginekologia Polska, 85, 54â57.
- Carlomagno, G., & Unfer, V. (2011). Inositol safety: clinical evidences. European review for medical and pharmacological sciences, 15(8), 931â936.
Dietetycy.org.pl » Dietetyka » Dietetyka kliniczna » Na czym polega dziaĆanie suplementĂłw mio-inozytolu we wspieraniu terapii PCOS?