licznik kalorii

17 września, 2019
kalorie liczenie

Jak liczyć kalorie, żeby się nie przeliczyć?

Żeby osiągnąć swoją idealną masę ciała, lub wręcz przeciwnie – aby zyskać nieco kilogramów, trzeba wprowadzić odpowiednią dietę. “Jedz mniej” lub “jedz więcej” to lekko mówiąc słabe […]
12 marca, 2019
liczenie kalorii

Ile czasu dziennie zajmuje liczenie kalorii?

Nowe badania pokazują, że najskuteczniejsza strategia odchudzania, jaką jest kontrola spożywanych kalorii, zajmuje mniej niż 15 minut dziennie. Notowanie i kontrolowanie spożywanych posiłków jest powszechnie uważane […]