trening

regeneracja po treningu
Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, czyli czym jest DOMS?
żywienie okołotreningowe
Strategie żywienia okołotreningowego
trening na czczo
Trening na czczo. Dobry czy zły pomysł – co mówią badania?
posiłek przedtreningowy
Posiłek przedtreningowy, czyli co jeść przed treningiem
odpoczynek po treningu
Proste rozwiązania dla regeneracji mięśni po wysiłku – nowe badanie