28 października, 2023
Czy tkanka tłuszczowa ma wpływ na wydolność? Z pewnością tak. Nadmiar tłuszczu to w mniemaniu wielu sportowców zbędny balast, który jest im niepotrzebny oraz kosztuje dodatkową produkcję […]
11 września, 2022
Zbliżają się wakacje, a razem z nimi nowe postanowienia, między innymi zrzucenie „oponki”. Gdzieś tam z tyłu głowy wiemy, że to zdrowe żywienie, wystarczająca ilość snu […]
22 października, 2021
„Chcesz zbudować masę mięśniową? Musisz trenować siłowo. Chcesz spalić tłuszcz? Musisz robić treningi cardio.” Tak przyjęło się uważać, jeśli chodzi o zalecenia dotyczące zmiany kompozycji ciała. […]
24 stycznia, 2015
Dzisiejszy sport i stale rosnące wymagania stawiane przed sportowcami sprawia, że wszystkie czynniki, które mogą pomóc w poprawieniu wyniku – stają się bardzo ważne dla osiągnięcia […]
11 stycznia, 2015
Tempo metabolizmu jak czynnik kształtujący nasze zdrowie. Główne pojęcia związane metabolizmem : Metabolizm – są to wszystkie procesy, dzięki którym nasz organizm przekształca posiłki w energię. […]