Aktualności 
Węglowodany w diecie wegetariańskiej
W diecie dorosłego człowieka węglowodany powinny stanowić od 50 do 70%, w tym cukrów 10-20%, a cukrów dodanych poniżej 10%…
węglowodany Aktualności 
Węglowodany – sposób na lepszy senCzęsto, rozmawiając z trenującymi ludźmi, możemy usłyszeć, że na kolację jedzą oni twaróg z oliwą (z reguły oliwę wypijają z…
Aktualności 
Znaczenie węglowodanów w sporcieWęglowodany, zwane także cukrami, są najlepszym i podstawowym źródłem energii – ich przyswajalność jest łatwa, natomiast organizm potrzebuje do ich…
Aktualności 
Węglowodany i ich źródła w diecieWęglowodany (sacharydy, cukry) dzielimy na złożone i proste. Podział wynika z szybkości z jaką są trawione, a następnie zamieniane w cukry…
Aktualności
Węglowodany – sposób na lepszy sen
Często, rozmawiając z trenującymi ludźmi, możemy usłyszeć, że na kolację jedzą oni twaróg z oliwą (z reguły oliwę wypijają z…
Aktualności
Znaczenie węglowodanów w sporcie
Węglowodany, zwane także cukrami, są najlepszym i podstawowym źródłem energii – ich przyswajalność jest łatwa, natomiast organizm potrzebuje do ich…
Aktualności
Węglowodany i ich źródła w diecie
Węglowodany (sacharydy, cukry) dzielimy na złożone i proste. Podział wynika z szybkości z jaką są trawione, a następnie zamieniane w cukry…