Dieta Dr. Franka
Schudnij kilogram na tydzień. Brzmi to dosyć słabo na tle przyrzeczeń diet cud dostępnych obecnie w księgarniach. A właśnie to tak nazywa się często dietę doktora Franka van Berkuma. Na czym ona polega i dlaczego zyskała popularność?
Kilogram tygodniowo mniej dzięki diecie proteinowej
Tak można streścić koncept tej diety. Choć reklamowana jest jako wyjątkowa dzięki braku poczucia głodu w trakcie jej trwania to w założeniu dieta ta jest po prostu typową dietą białkową. Jest bardzo popularna w wielu krajach, zgromadziła sobie wielu zwolenników.
PomógÅ‚ jej również czynny udziaÅ‚ w promocji samego autora, który również zajmowaÅ‚ siÄ™ bezpoÅ›rednim prowadzeniem wybranych pacjentów wedÅ‚ug jej zasad. Dlaczego dieta proteinowa? Tutaj Å‚atwo przytoczyć argumenty, które wykorzystywaÅ‚o wielu poprzedników doktora Franka – dominujÄ…ce w diecie biaÅ‚ka pozwalajÄ… nasycić organizm na dÅ‚ugo, pozbyć siÄ™ tÅ‚uszczu.
Kilka zasad diety doktora Franka
Jako typowa dieta biaÅ‚kowa to wÅ‚aÅ›nie te produkty stanowiÄ… podstawÄ™ jadÅ‚ospisu – serwujemy przede wszystkim wiele chudego miÄ™sa, warzyw, ryb. Doktor Frank zaleca również suplementacjÄ™ brakujÄ…cych skÅ‚adników w razie gdyby brakowaÅ‚o ich w diecie. Co do zasady menu powinno być smaczne i sycÄ…ce. Książka wydana przez van Berkuma zawiera przykÅ‚adowe przepisy. NadrzÄ™dnym celem jest osiÄ…gniecie widocznej, jednak nie drastycznej redukcji masy ciaÅ‚a poziomu kilograma na tydzieÅ„.
JeÅ›li mieliÅ›cie z tÄ… dietÄ… do czynienia lub macie inne spostrzeżenia – zachÄ™camy do wyrażania swoich o niej opinii !
Dietetycy.org.pl » Dietetyka » Odchudzanie » Dieta Dr. Franka