Czy warto się odtruwać?

Nasz obecny styl życia i środowisko w jakim  żyjemy,  nieustannie dostarcza nam ogromnej ilości trucizn i związków szkodliwych.  Żyjemy w coraz bardziej zatrutym  środowisku, a co za tym idzie nasze ciała również są tym zagrożone.  Skutkiem tego są: ciągłe zmęczenie, wypryski, problemy trawienne, bóle głowy, bóle stawów, alergie, zaparcia, depresje, problemy z koncentracją, nadwaga, problemy ze snem.  Między innymi z tych powodów warto regularnie odtruwać swój organizm.

Kiedy do organizmu dostają się toksyny,  organizm przez pewien czas walczy, aby uchronić się przed ich szkodliwym działaniem. W tym celu otacza je dużą ilością śluzu. Jednak, gdy toksyny nie zostają usunięte z organizmu, zaczynają przenikać do krwiobiegu i wszystkich komórek ciała, zakłócając tym samym ich funkcjonowanie oraz doprowadzając do ich obumierania.

Jak odtruć organizm?

  • Odpowiednie pokarmy : produkty o najlepszym działaniu odtruwającym to: soki owocowe i warzywne, czysta (najlepiej przefiltrowana) woda, żywność w surowej postaci (kiełki, zielone warzywa liściaste), owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, nasiona i orzechy.
  • Szczotkowanie ciała: szczotkowanie skóry na sucho jest zbawienne dla całego organizmu. Podczas szczotkowania przyspiesza się wydalanie toksyn z organizmu, ponieważ pobudzone zostają komórki krwi oraz tkanka limfatyczna, które są odpowiedzialne za fizjologiczne oczyszczanie się organizmu.
  • Właściwe oddychanie: tlen ma bardzo dobre właściwości odtruwające. Ważne są głębokie oddechy, ponieważ tlen powoduje odżywienie krwi i komórek ciała. Odtruwa gruczoły i narządy i ma bardzo duże znaczenie dla naszego organizmu, podobnie jak dobrej jakości woda i pożywienie. Gdy w organizmie brakuje odpowiedniej ilości tlenu, organy i narządy są niedożywione i nie funkcjonują właściwie.
  • Aktywność fizyczna: codzienne ćwiczenia fizyczne są niezbędne dla właściwego odtruwania organizmu. Nie musi, to być bardzo intensywny wysiłek, wystarczy, aby ćwiczenia miały umiarkowaną intensywność. Mogą to być: spacery, streching, jazda na rowerze, taniec, pilates czy też każda inna forma aktywności fizycznej,  która sprawia nam przyjemność.
  • Woda: ma ogromne znaczenie dla właściwego odtruwania organizmu, ponieważ wypłukuje wszelkie toksyczne złogi, które odkładają się w komórkach naszego ciała. Dlatego ogromne znaczenie ma wypijanie odpowiedniej ilości wody (najlepiej filtrowanej).
Przeczytaj także na dietetycy.org.pl:  Rola białek mleka w łagodzeniu skutków ubocznych chemioterapii

Wzmocnieniem efektów tych zabiegów będzie przeprowadzanie dnia lub dni odtrucia, podczas których będziemy jeść tylko warzywa, owoce, produkty nieprzetworzone i najlepiej w postaci surowej. W trakcie dnia odtrucia należy także pić dużo wody,  samodzielnie robionych soków owocowych i warzywnych, a także herbat ziołowych. Dodatkowo należy wykonywać lekkie ćwiczenia fizyczne oraz dużo odpoczywać.

Warto wprowadzić w życie tych kilka prostych zmian.

Czytaj również:

Zostaw swoją opinię:

O autorze

Natalia Gut

Jestem absolwentką Technologii Żywności i Żywienia Człowieka. Moja specjalność to żywienie człowieka. Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od najmłodszych lat. Moim mottem jest stwierdzenie: „ Za różnego rodzaju choroby tylko w 20 % odpowiadają geny. Pozostałe 80%, to źle skomponowana dieta”.

Yes No