Strefa dla zalogowanych >Dietetyka Sportowa
Najnowsze artykuły z dietetyki sportowej
Pozostałe artykuły
Utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie jest bardzo ważne dla zdrowia każdego z nas. Coraz więcej doniesień sugeruje, iż witamina D wpływa również na wydajność sportową. Niestety, dane z lat 2008-2014…
W dążeniu do doskonałości i poprawy wyników, zarówno sportowcy, jak i dietetycy szukają innowacyjnych rozwiązań żywieniowych. Biorąc pod uwagę, że zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie są ograniczone, a tłuszcze są wysokoenergetycznym…
Sporty walki to dyscypliny charakteryzujące się podziałem na kategorie wagowe. Dzięki temu zawodnik ma możliwość podjęcia walki z przeciwnikiem zbliżonym siłą i masą ciała do swojej. W związku z tym zmiana masy…
Kofeina wykazuje działanie psychoaktywne na ośrodkowy układ nerwowy. Pozytywnie wpływa na przyspieszenie metabolizmu, zmniejszenie odczuwania zmęczenia i poprawę koncentracji. Innymi funkcjami kofeiny są między innymi: działanie jako neuroprzekaźnik w OUN, zwiększanie wydzielania…
W ciągu ostatnich dziesięciu lat piwa bezalkoholowe zdobyły ogromną popularność na polskim rynku. Wzrost liczby dostępnych marek i rodzajów tego produktu przyczynił się do zwiększenia liczby konsumentów. Wielu z nas, szczególnie latem,…
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety. Właśnie z tego powodu powstało na jej temat wiele mitów, które mówią między innymi o jej niekorzystnym wpływie na zdrowie. Jaka jest prawda? Czy suplementacja…