Strefa dla zalogowanych >Dietetyka Sportowa
Najnowsze artykuły z dietetyki sportowej
Pozostałe artykuły
W obecnych czasach ludzie coraz więcej uwagi poświęcają zdrowemu stylowi życia. Często podkreśla się znaczenie prawidłowej diety i regularnej aktywności fizycznej. W przypadku wysiłku fizycznego ogromnym i niesłabnącym zainteresowaniem cieszą się sporty…
CrossFit jest dyscypliną sportową, która została stworzona przez byłego gimnastyka Grega Glasmann’a w 1990 roku. Miała ona na celu ulepszenie procesu treningowego dla policji a następnie dla żołnierzy, marines oraz strażaków. CrossFit łączy…
Trening wytrzymałościowy jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej. Szczególnie popularny jest wśród osób, które myślą o redukcji masy ciała. Wielu ludzi ma głęboko zakorzenione przekonanie, że ćwiczenia o charakterze aerobowym,…
Żywienie i nawodnienie w sportach walki odgrywa kluczową rolę zarówno w czasie przygotowań, jak i w ostatnim tygodniu przed walką. Konieczność wypełnienia limitów kategorii wagowych sprawia, że właściwe zaplanowanie diety zawodnika może…
Sporty walki coraz częściej cieszą się dużą popularnością. Przede wszystkim uprawianie ich poprawia sprawność fizyczną, zwiększa pewność siebie, pozwala w kontrolowany sposób wyładować stres i polepszyć samopoczucie. Także służy jako doskonałe narzędzie…
Ashwagandha, znana inaczej pod nazwą withania somnifera, zaliczana jest do adaptogenów. Są to leki ziołowe, które regulują metabolizm, poprawiają pracę nadnerczy, która jest zaburzona poprzez zachwianie osi HPA (podwzgórze- przysadka- nadnercza). Dodatkowo…