Strefa dla zalogowanych >Dietetyka Sportowa
Najnowsze artykuły z dietetyki sportowej
Pozostałe artykuły
Energia jest potrzebna w czasie treningu, jak woda do życia – bez niej nie osiągniemy zamierzonych celów. Wobec mnogości preparatów ergogenicznych jest w czym wybierać, choć nie zawsze rozległy skład produktu świadczy…
Fitness to obecnie prężnie rozwijająca się dziedzina. Łączy elementy zdrowego stylu życia – dbanie o zdrowie i aktywność fizyczną. W ofercie klubów fitness dostępnych jest wiele różnych zajęć. Szeroka oferta pozwala nam…
W sporcie niezwykle ważna jest poprawa wydolności, szybka regeneracja, przyśpieszenie metabolizmu, zmniejszenie zmęczenia oraz przyrost masy mięśniowej. Dodatkowo silny układ odpornościowy chroni przed chorobami i infekcjami. Aż 85% sportowców używa co najmniej…
Świadomość kobiet na temat dobroczynnego wpływu wysiłku fizycznego jest coraz większa. Dlatego coraz więcej z nich ćwiczy, by polepszyć ogólną kondycję organizmu oraz pozytywnie wpłynąć na stan psychiczny. Jednak przy planowaniu treningów…
Nordic Walking to sport, który pojawił się po raz pierwszy w Finlandii w pierwszej połowie XX wieku. Nie myślano wtedy, że stanie się on osobną formą treningu, stosowaną i lubianą przez tysiące…
Czym są zakwasy? Potocznie zakwasy, a w literaturze opisywane jako opóźniona bolesność mięśni lub zjawisko DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness in Sports), to nic innego jak potreningowa bolesność mięśni, która daje o…