Odchudzanie

odchudzanie
Nie szukaj informacji o skutecznym odchudzaniu po omacku. Jeśli szukasz jej na niesprawdzonych stronach internetowych – możesz natknąć się na powielane mity, błędy lub materiały promocyjne.

 

Jeśli chcesz konkretnej wiedzy – zaczerpnij ją od specjalistów. Poniższe artykuły zostały przygotowane przez ponad 300 profesjonalistów – dietetyków publikujących na dietetycy.org.pl, którzy tematem zdrowej diety i odchudzania zajmują się na co dzień.

Odchudzanie nie jest trudne!

Utrzymanie zdrowej masy ciała to efekt zdrowego stylu odżywiania oraz odpowiedniej aktywności fizycznej. Aby osiągnąć prawidłową wagę na dłuższy czas istotne jest aby skupić się na długofalowych zmianach w stylu życia – dieta, ćwiczenia oraz suplementacja to jedynie narzędzia, które mogą być przydatne dla stopniowego, delikatnego spadku masy ciała, który daje największą szansę na utrzymanie jej na wymarzonym poziomie na długi czas.

Aby osiągnąć ten cel, polecamy w pierwszym rzędzie skonsultowanie się z dietetykiem oraz zapoznanie się z materiałami udostępnionymi na naszej stronie.

Najlepsze diety - dla sylwetki i zdrowia

Jak dietetyk może pomóc ci w odchudzaniu?

Więcej artykułów na temat odchudzania - zainspiruj się

dieta jajeczna
Dieta jajeczna na odchudzanie. Na czym polega i jakie przynosi efekty?

Dieta jajeczna to monodieta dzięki, której możemy skutecznie zredukować masę ciała kosztem własnego zdrowia. Jak sama nazwa wskazuje, opiera się ona głównie na jedzeniu ugotowanych jajek. Zatem jakie są zasady diety jajecznej?…

jak ograniczyć słodycze
Jak ograniczyć słodycze? Praktyczne sposoby na co dzień

Makowiec na Boże Narodzenie, czekoladki wraz z kartką urodzinową i lody na spotkaniu z przyjaciółką. Jak nie uwielbiać słodyczy, kiedy towarzyszą nam w wielu miłych chwilach? Często kojarzą się z sukcesem, prezentami,…

koktajle odchudzające
Czy koktajle odchudzające działają? Chwyt marketingowy czy skuteczny środek na odchudzanie?

Obecnie na rynku możemy znaleźć szereg suplementów diety wspomagających odchudzanie. Wiele marek zapewnia konsumentów, że ich produkty przyniosą im niesamowite efekty. Takie obietnice należy traktować z dystansem oraz sceptycyzmem. W ostatnim czasie…

odchudzanie porażka
8 wymówek tłumaczących dlaczego odchudzamy się i nie chudniemy. Czemu są nieprawdziwe?

Idzie lato, a wraz z nim krótkie sukienki i kostiumy kąpielowe. Ukrywając pod swetrem zbyt duży brzuch, jak co roku, składamy sobie postanowienie, że teraz już na pewno schudniemy i na wakacjach…

Catering dietetyczny Lightbox — dieta pudełkowa dla Ciebie!

Szukasz diety pudełkowej, która będzie smaczna, różnorodna i atrakcyjna pod względem cenowym? Sprawdź więc catering dietetyczny Lightbox! To jedna z najczęściej wybieranych i rekomendowanych firm na naszym rynku. Z nią zdrowe odżywianie…

suplementy
Dieta ortomolekularna. Na czym polega i jak wpływa na zdrowie

Dieta ortomolekularna ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Polega na przywracaniu organizmu do równowagi przez uzupełnianie niedoborów. W tym celu stosuje się zbilansowaną dietę oraz specjalną suplementację. Wydaje się, że to założenia…