Diety odchudzające

Najpopularniejsze diety odchudzające

Przedstawiamy najpopularniejsze diety odchudzające – zasady ich działania oraz wskazujemy ich mocne i słabe strony.

Nie jedz węglowodanów ! Nie jedz słodyczy ! Jedz czekoladę ! Wystrzegaj się pieczywa ! Nie jedz nabiału ! Jedz nabiał !

Takie sprzeczne informacje napotyka każdy kto zacznie zgłębiać temat diet odchudzających. Jak wiadomo najbardziej popularną i sprawdzoną metodą odchudzania jest zastosowanie diety redukcyjnej (z mniejszą kalorycznością), wspomaganą wysiłkiem fizycznym. Napisano już wiele książek oraz ułożono wiele jadłospisów, których bogaty zbiór przedstawiamy – są tu zarówno diety, które wielu osobom pomogły jak i te na które należy uważać. Tak czy inaczej warto przeczytać zanim zdecydujemy się na jedną z nich !

Diety odchudzające – wady i zalety

37 (nie zawsze) wspaniałych:

1. Cud metaboliczny (Diane Kress)
2. Dieta 17-dniowa (dr Moreno)
3. Dieta 5:2 (dr Mosley’a)
4. Dieta 50:50 (dr Kirsten Varady)
5. Dieta Alleluja
6. Dieta Atkinsa
7. Dieta bez pszenicy
8. Dieta Dr Budwig
9. Dieta Dr Franka
10. Dieta Dukana
11. Dieta Elastyczna (dr Beckerman)
12. Dieta Garstkowa (Dr Anny Lewitt)
13. Dieta Gorsetowa
14. Dieta Grejpfrutowa
15. Dieta hCG
16. Dieta Kopenhaska (Kliniki Mayo, Trzynastodniowa)
17. Dieta Lorda Byrona
18. Dieta Malinowa
19. Dieta McDonald’s
20. Dieta Meksykańska
21. Dieta Omega (Judith Wills)
22. Dieta Paryska (dr Cohena)
23. Dieta Ph (alkaliczna, zasadowa)
24. Dieta Rosedale
25. Dieta Scarsdale
26. Dieta Shangri-La (Set Point, prof. Setha Robertsa)
27. Dieta Sokowa (Juice Master, Jason Vale)
28. Dieta Sonoma
29. Dieta South Beach
30. Dieta Starbucks
31. Dieta Startowa (Chronodieta, dr Delabosa)
32. Dieta Śródziemnomorska
33. Dieta Tęczowa
34. Dieta TLC
35. Indeks Glikemiczny
36. Metoda 100
37. Metoda Gabriela

Zanim zaczniesz się odchudzać…

Zobacz na co należy uważać gdy decydujesz się na dietę i po czym rozpoznać dietetyczny blef w artykule „Czy wierzyć dietom cud?„