Diety odchudzające

Najpopularniejsze diety odchudzające

Przedstawiamy najpopularniejsze diety odchudzające – zasady ich działania oraz wskazujemy ich mocne i słabe strony.


Nie jedz węglowodanów ! Nie jedz słodyczy ! Jedz czekoladę ! Wystrzegaj się pieczywa ! Nie jedz nabiału ! Jedz nabiał !

Takie sprzeczne informacje napotyka każdy kto zacznie zgłębiać temat diet odchudzających. Jak wiadomo najbardziej popularną i sprawdzoną metodą odchudzania jest zastosowanie diety redukcyjnej (z mniejszą kalorycznością), wspomaganą wysiłkiem fizycznym. Napisano już wiele książek oraz ułożono wiele jadłospisów, których bogaty zbiór przedstawiamy – są tu zarówno diety, które wielu osobom pomogły jak i te na które należy uważać. Tak czy inaczej warto przeczytać zanim zdecydujemy się na jedną z nich !

Zanim zaczniesz się odchudzać…

Zobacz na co należy uważać gdy decydujesz się na dietę i po czym rozpoznać dietetyczny blef w artykule “Czy wierzyć dietom cud?

Poznaj najpopularniejsze diety odchudzające: